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产业互联（厦门）科技有限公司 收下这碗立冬补虚汤-补透
发布日期：2024-11-09 12:21 点击次数：65
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春夏养阳，秋冬养阴。
立冬之后，草木经霜，昆虫蛰伏
万物都在闭关了，我们也需要猫冬🐱
河水枯落，我们人体也反应为干燥、缺水
所以冬季宜进补，一补补透
给大家推荐一款好喝不上火汤
—— 西洋参瘦肉水
材料：
猪肉250g，西洋参5g产业互联（厦门）科技有限公司，纯净水
猪肉先切颗粒再剁成肉肉沫产业互联（厦门）科技有限公司，平铺在底部
加上西洋参片，加入纯净水或者凉白开浸泡30分钟
浸泡的水不要倒掉，直接用来蒸
加盖放入蒸格中隔水炖1.5小时
最后加点盐调味即可
西洋参补气不上火
瘦肉水，滋阴润燥好吸收
很适合阴虚爱上火，经常熬夜，睡眠不好的体质
祛心火，滋阴润燥
✨尤其适合正处于更年期的朋友
（症状：失眠梦多，睡眠不佳，口干苦，肝火旺，脾气急躁，手脚出汗，潮热等）
除了可以多煲这款汤
平时还可以平补一些健脾滋阴润燥的食物
比如萝卜、秋梨、银耳、百合、山药、藕等
如果你工作忙或者日常精力不够
还可以选择灵莲花颗粒帮忙内调
它是纯中药配方，由乌灵菌粉、女贞子、墨旱莲等8味温和滋补中药材组成，养阴安神
相对于食补，中成药的见效也更快些
而且0添加激素还有OTC认证👍
早晚一条，开水冲泡就行，方便快捷～
除此之外，女人以肝为先天也
更年期的生气，郁闷，心情不畅都会影响肝气的调畅
平时多去大自然看看，绿色调肝，青色养肝，清水润肝🌿
坐在清澈小溪边，看着悠悠白云☁️
站在天地之间，吸取高能量🌞
把自己养好，才能把日子过好～
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